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在当今快节奏的生活中，保持身心健康变得越来越重要。而选择合适的锻炼方式，不仅可以改善体质，还能带来更多乐趣和成就感。对于热爱挑战自己、追求极限的人来说，剧烈运动无疑是最佳选择。 什么是剧烈运动？它指的是那些对身体要求较高、需要大量能量输出的运动方式，如跑步...